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秋季的老南瓜都比不上它有营养,钙含量是菠菜的4倍,荠菜的8倍

2019-11-08 08:31:30 

每个人都吃过佛手柑吗?这是一种来自美国和西印度群岛的可食用瓜果。它的形状像一个带有佛教祝福的折叠手掌,非常受每个人的欢迎。

它不仅是蔬菜,也是水果。它可以直接作为水果生吃。它尝起来有点甜,多汁,清爽。它还有淡淡的甜瓜香味。这是晚饭后非常好的水果。

秋天的老南瓜没有那么有营养。维生素和钙都很高。对老人和儿童来说,它是非常好的钙来源。钙含量是菠菜的4倍,芥末的8倍。经常食用可以为身体补充足够的钙。对女性朋友来说,维生素C很高,有助于抵抗衰老。皮肤的正常消耗得到改善,变得越来越美丽。

佛手瓜的方法也不难。简单明了的炒菜既好吃又好吃。没吃过的朋友应该尝尝。味道会让你惊艳。

配料:

两个佛手瓜、四个小辣椒、一点姜、四瓣大蒜、适量的油、一点盐和两汤匙黑醋。

烹饪步骤:

1.将佛手柑洗净,切成两半,去掉中间的核。

2.将生姜和大蒜切成粉末,胡椒切成小块。

3.将佛手柑切成薄片。

4.打开大火,加热锅。锅热的时候加油。油50%热时,加入姜、蒜、小米和胡椒。炒辣味。

5.加入切碎的佛手柑,用黑醋翻炒。

6.当佛手瓜80%成熟时,加入盐,翻炒均匀。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

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